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Cuidado de la Nariz
Cuidar las fosas nasales es fundamental para respirar correctamente y percibir olores. La sequedad nasal puede provocar que las delgadas venas que recubren la superficie nasal se debiliten y puedan romperse provocando sangrado. Una excesiva mucosidad puede ocurrir como respuesta de nuestro cuerpo para combatir virus, bacterias que pueden generar infecciones. Cuidar las fosas nasales y mantenerlas en un estado óptimo mejorará tu calidad de vida.
¿Sabes que el tipo de mucosidad dice mucho de tu estado?
· Los mocos claros suelen estar presentes a comienzos de un catarro o gripe.
· Los mocos verdes suelen aparecer en las etapas finales de resfriados y gripes.
· Los mocos espesos suelen aparecer en etapas finales de procesos catarrales, o por las noches.
Cuidado de los Oídos
El oído tiene un papel muy importante en nuestra vida, que es el de percibir los sonidos que nos rodean. Sin embargo, también se trata de un órgano muy delicado que hay que cuidar, sobre todo con el paso de los años es un órgano que debemos cuidar. A continuación, vamos a hablarte sobre cómo cuidar los oídos.
Ten presente que con la edad el oído es uno de los sentidos que más se ve afectado, así que seguro que te interesa cuidarlo. Por este motivo, intenta seguir en la medida de lo que puedas los hábitos saludables para cuidar el oído que te vamos a explicar.
Cuidado con la televisión y los auriculares
Evita los ruidos fuertes
Toma precauciones con el agua
Nunca introduzcas objetos extraños
Limpia tus oídos en su justa medida
Cambia de Oído al hablar por teléfono
Protégete del viento
