MANOS Y PIES

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Las Manos

La piel de las manos es muy sensible, casi tanto como la del rostro, y sin embargo, resiste muchas más cosas, ya que es nuestra principal herramienta. Nuestras manos se ven resentidas con los agentes externos, ya que atacan a su barrera de protección natural. En las palmas de las manos, la piel es más robusta, pero absorbe con dificultad la hidratación, ya que carece de glándulas sebáceas y de vello. Por otra parte, la piel del dorso de las manos es muy fina, y contiene muy poco tejido adiposo, lo que la hace sensible y provoca un envejecimiento más rápido. Por eso es muy importante mantenerlas bien hidratadas, para que tengan buen aspecto y la piel no se resquebraje.

A la hora de elegirla, debes tener en cuenta factores como tu tipo de piel, para evitar posibles reacciones adversas. Además, con pequeños gestos podemos cuidar al máximo nuestras manos y evitar que se agrieten en exceso.

    Protege tus manos con guantes. En invierno, y especialmente en los lugares más fríos.

    Lávalas con agua tibia. El agua caliente reseca mucho la piel y provoca deshidratación.

    Exfolia. Al menos una vez a la semana, aplica un exfoliante.

    Cremas con factor de protección solar. Aplica tu protector habitual también en las manos.

    Usa mascarillas para manos. Son ideales para una nutrición extra.

Los pies

Es importante usar un calzado adecuado en cualquier época del año. Un zapato cómodo será lo mejor para la salud de nuestros pies, aunque esto a veces no está reñido con la estética. El cuidado de los pies se debe acentuar en época de verano, ya que el calor y el tipo de calzado que usamos hacen que nuestros pies estén mucho más expuestos. Es muy recomendable usar cremas específicas o mascarillas para pies, que nutren en profundidad y disminuyen todos los efectos que pueda tener el sol y el calor en nuestros pies.

Si quieres tener unos pies suaves, apunta estos consejos:

    Baño relajante. Nada mejor para tus pies que un poco de relax.

    Masajea los pies. Primero hazlo en la almohadilla plantar y ve deslizando hasta llegar al talón.

    Otra opción para masajear los pies es usar una pelota de tenis o similar. Colócala debajo de la planta, y empieza a rodarla por todas las partes del pie.

No hemos de olvidarnos de un problema muy común en los pies: los hongos y el pie de atleta. Para evitarlos, hay que secar adecuadamente los pies después de lavarlos: acuérdate de secar en profundidad la zona entre cada dedo, un lugar con tendencia a contagiarse.

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