Que debes saber sobre tus huesos y articulaciones
De pies a cabeza, los huesos proporcionan sostén a nuestro cuerpo y ayudan a darle forma. El cráneo nos protege el cerebro y nos conforma la cara. La médula espinal, un canal de intercambio de mensajes entre el cerebro y el cuerpo, está protegida por la columna vertebral o espina dorsal. Las costillas forman una cámara que alberga el corazón, los pulmones, el hígado y el bazo, y la pelvis ayuda a proteger la vejiga, los intestinos y, en las mujeres, los órganos reproductores.
Aunque son muy ligeros, los huesos son lo suficientemente fuertes para soportar todo nuestro peso.
La construcción de los huesos se desarrolla durante toda la vida, ya que el cuerpo renueva y reconstruye constantemente al tejido vivo de los huesos. Los huesos contienen tres tipos de células: los osteoblastos, que conforman hueso nuevo y ayudan a reparar las lesiones óseas; los osteocitos, que transportan nutrientes y productos de desecho desde y hacia los vasos sanguíneos en los huesos, y los osteoclastos, que rompen el hueso y ayudan a esculpirlo y a darle forma.
Los osteoclastos son sumamente activos en niños y adolescentes, trabajando en los huesos conforme se van remodelando durante el proceso de crecimiento. También desempeñan un papel importante en la reparación de fracturas.
Los huesos están compuestos por calcio, fósforo, sodio y otros minerales, así como por la proteína colágeno. El calcio es necesario para que los huesos sean duros, lo que les permite soportar el peso corporal.
Los huesos no trabajan solos: necesitan la ayuda de los músculos y las articulaciones. Los músculos tiran de las articulaciones, lo que nos permite movernos. También ayudan al cuerpo a desempeñar otras funciones para que pueda crecer y mantenerse fuerte, tales como masticar alimentos y transportarlos a través del sistema digestivo.
Las articulaciones se encuentran en las uniones entre huesos. Hacen que el esqueleto sea flexible; sin ellas, el movimiento sería imposible.
Las articulaciones permiten que el cuerpo se mueva de muchas maneras. Algunas de ellas se abren y se cierran como sin fueran bisagras, mientras que otras permiten realizar movimientos más complejos.
Por muy fuertes que sean los huesos, estos pueden romperse. Los músculos se pueden debilitar y las articulaciones (así como los tendones, los ligamentos y el cartílago) se pueden lesionar o pueden quedar afectadas por enfermedades.
La mayoría de los suplementos destinados a mejorar nuestra salud articular tienen en su composición tres ingredientes estrella: el colágeno, el ácido hialurónico y el sulfato de condroitina.
En el funcionamiento de nuestro cuerpo intervienen muchísimas proteínas. Una de las más destacables es el colágeno ya que supone más del 25 por ciento del total de las que componen el organismo. ¿Y cuál es su función? Formar parte de las fibras colágenas presentes en numerosos tejidos como articulaciones, huesos, piel, músculos y tendones. A estas fibras el colágeno les aporta resistencia y flexibilidad. Estas dos propiedades están directamente relacionadas con el desgaste del tejido cartilaginoso que llevo sufriendo en los últimos años y su importancia en patologías como tendinitis, artrosis, condromalacias está demostrada científicamente.
¿Y de dónde procede el colágeno? De dos sitios. Lo podemos sintetizar endógenamente y también lo podemos obtener de la dieta. Si optamos por esta segunda opción tenemos dos alternativas: la dieta tradicional (pollo, pescado, carnes rojas, etc.) o los innumerables complementos alimenticios que hay en parafarmacias, herboristerías y establecimientos similares.
Mirando detenidamente el listado de ingredientes de los suplementos articulares encontramos que otro de sus 'ingredientes estrella' es el famoso ácido hialurónico. El ácido hialurónico se encuentra en altas concentraciones en las articulaciones, los cartílagos y la piel, presentando una textura muy viscosa. Sus aplicaciones más comunes las encontramos en el campo de la medicina, donde se suele emplear con éxito como material de relleno en cirugía y odontología estética.
Pasemos al último ingrediente milagro de los complementos articulares: el sulfato de condroitina. Lo encontramos en piel, vasos sanguíneos, ligamentos y los tendones donde su principal función es aportar al cartílago propiedades mecánicas y elásticas, además de mucha de su resistencia a la compresión.
Productos Recomendados para huesos y articulaciones
Ana Maria Lajusticia Colageno con Magnesio
Esta recomendado para la artrosis, osteoporosis, tendinitis, rotura de ligamentos, deterioro de la piel.
Aquilea Artinova Colageno Magnesio Acido Hialuronico+Vit.C 375 gr
Para cuidar sus articulaciones.
Aspolvit Colageno Sport Liquido Sabor Frutas del Bosque
Para mejorar los huesos y las articulaciones.
Carticure Plus 30 sobres
Favorece la producción de colágeno adecuada para nutrir las articulaciones y conseguir reforzar tu salud articular.
Collmar Colageno Marino con Vitamina C y Ac. Hialuronico
Contribuye a la formación normal de colágeno.
Colnatur Complex Curcuma Sabor Mediterraneo
Enriquecido con magnesio, vitamina C, ácido hialurónico y cúrcuma.
Drasanvi Oseogen capsulas
Contribuye a la formación de colageno para el funcionamiento normal del aparato locomotor.
Epaplus Colageno, Acido hialuronico y Magnesio 448 comprimidos
Donde comprar Colageno al mejor precio
Podras encontrar todos los tipos de colageno que necesites en nuestra Parafarmacia Online y podras encontrar sus descripciones en las fichas de producto de nuestra web www.parafarmacia-iglesias.com
