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ALIMENTACION SANA

Alimentacion Sana

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Obire Garcinia Cambogia Extracto Seco 300mg 60 capsulas Obire Garcinia Cambogia Extracto Seco 300mg 60 capsulas
Oferta especial limitada
Obire
4,47 € (impuestos inc.) 7,45 €
Se utiliza como saciante natural, controla la absorcion de hidratos de carbono.
Vegetalia
4,00 € (impuestos inc.)
Condimento de alto valor nutricional y una fuente importantisima de curacion
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Oferta especial limitada
Sotya
9,56 € (impuestos inc.) 11,95 €
Precio por 100 ml/gr 1.37 €
Diuretico y depurativo a base de leche, con todas las vitaminas y minerales.
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Sotya
9,56 € (impuestos inc.) 11,95 €
Precio por 100 ml/gr 1.37 €
Batido saciante a base de leche, con todas las vitaminas y minerales
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Sotya
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Diuretico y depurativo a base de leche, con todas las vitaminas y minerales
Sotya Batido Saciante Polvo Chocolate Blanco 700gr Sotya Batido Saciante Polvo Chocolate Blanco 700gr
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Batido saciante a base de leche, con todas las vitaminas y minerales
donna-plus-oilnagra-150ml donna-plus-oilnagra-150ml
Oferta especial limitada
Ordesa
14,89 € (impuestos inc.) 18,45 €
Precio por 100 ml/gr 9.93 €
Complemento alimenticio a base de aceite puro de onagra de primera presión en frío y vitamina E
donna-plus-oilnagra-perlas donna-plus-oilnagra-perlas
Oferta especial limitada
Ordesa
9,25 € (impuestos inc.) 11,50 €
Aceite puro de onagra de primera presión en frío y vitamina E
FontActiv Forte Chocolate 800 gr FontActiv Forte Chocolate 800 gr
Oferta especial limitada
Ordesa
14,68 € (impuestos inc.) 18,20 €
Precio por 100 ml/gr 1.84 €
Está indicado para la recuperación de personas que han pasado largos periodos convalecientes y fatigadas, que requieran un aporte extra de energía.
FontActiv Forte Vainilla 800 gr FontActiv Forte Vainilla 800 gr
Oferta especial limitada
Ordesa
15,68 € (impuestos inc.) 19,60 €
Precio por 100 ml/gr 1.96 €
Está indicado para la recuperación de personas que han pasado largos periodos convalecientes y fatigadas, que requieran un aporte extra de energía.
FontActiv Forte Chocolate 14 sobres FontActiv Forte Chocolate 14 sobres
Oferta especial limitada
Ordesa
9,13 € (impuestos inc.) 9,75 €
Para la recuperación de personas que han pasado largos periodos convalecientes y fatigadas
FontActiv Forte Vainilla 14 sobres FontActiv Forte Vainilla 14 sobres
Oferta especial limitada
Ordesa
11,80 € (impuestos inc.) 14,75 €
Para la recuperación de personas que han pasado largos periodos convalecientes y fatigadas
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Oferta especial limitada
Ordesa
7,80 € (impuestos inc.) 9,75 €
Está indicado para la recuperación de personas que han pasado largos periodos convalecientes y fatigadas, que requieran un aporte extra de energía.
FontActiv Forte Cafe 14 sobres FontActiv Forte Cafe 14 sobres
Oferta especial limitada
Ordesa
12,28 € (impuestos inc.) 15,35 €
Para la recuperación de personas que han pasado largos periodos convalecientes y fatigadas
FontActiv 8 Cereales 600 gr FontActiv 8 Cereales 600 gr
Oferta especial limitada
Ordesa
5,88 € (impuestos inc.) 7,35 €
Alto valor nutricional, adaptada a las necesidades y requerimientos de adultos y personas mayores.
FontActiv 8 Cereales con Cacao 600 gr FontActiv 8 Cereales con Cacao 600 gr
Oferta especial limitada
Ordesa
6,28 € (impuestos inc.) 7,85 €
Papilla de cereales con alto valor nutricional, adaptada a las necesidades de personas mayores
fontactiv-crema-arroz fontactiv-crema-arroz
Oferta especial limitada
Ordesa
5,88 € (impuestos inc.) 7,35 €
Solución perfecta para aquellos que pasen por problemas de poco apetito o complicaciones en la forma de masticar
Ordesa
9,30 € (impuestos inc.)
Suplemento alimenticio indicado para completar la alimentación de aquellas personas que controlan su glucemia.
Granadiet
1,25 € (impuestos inc.)
Combate la migraña y el cansancio mental, es un buen diuretico.
Artemis Bio
2,15 € (impuestos inc.)
Esta infusión es consumida por sus propiedades digestivas y para prevenir los gases.
Artemis Bio
2,15 € (impuestos inc.)
Procedente de la Agricultura ecologica con propiedades digestivas y previenen los gases.
Anis Verde Granadiet 60gr Anis Verde Granadiet 60gr
Oferta especial limitada
Granadiet
1,50 € (impuestos inc.) 1,95 €
Se puede usar en infusion o como especia.
Ordesa
8,20 € (impuestos inc.)
Precio por 100 ml/gr 1.64 €
El aceite bajo en calorías de Ordesa es muy eficaz para el control y la pérdida de peso.

¿Como conseguir una alimnetacion sana?

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.

La nutrición es importante para todos. Combinada con la actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es una formaexcelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable. Lo que comes puede influir en tu sistema inmunitario, tu estado de ánimo y tu nivel de energía.

Las Guías Alimenticias recomiendan lo siguiente:

    llenar la mitad del plato con verduras y frutas

    llenar un cuarto del plato con granos, la mitad de ellos integrales

    llenar un cuarto del plato con proteínas magras, variando las fuentes de proteínas y de consumir pescado.

    reducir el consumo de alimentos con mucha azúcar, sal y grasa agregada

Para tener una dieta equilibrada y saludable, debes consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes.

Lo mejor es elegir los alimentos que tengan más nutrientes de cada grupo de alimentos cada día, es decir, los que están repletos de vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes, y que tengan pocos carbohidratos refinados, como azúcar y harina blanca. Elige alimentos como verduras, frutas, granos integrales, y carne y pescado magros.

Muchas personas creen que si comen menos calorías que las que queman por día, bajarán de peso, y que si comen la misma cantidad de calorías que queman, mantendrán un peso saludable. Este plan es eficaz para muchas personas, pero no para todas.

Además, contar las calorías es solamente una forma de bajar de peso. Debido a que la hormona insulina desempeña un papel fundamental en la forma en que el cuerpo utiliza y almacena la grasa, algunos investigadores sugieren que comer alimentos que mantengan los valores de insulina estables durante todo el día puede ayudar a mantener un peso saludable.

Puedes consultar con un nutricionista diplomado para elaborar un plan de dieta saludable que sea adecuado para ti.

Analiza tu dieta

Es recomendable que hagas más para diseñar una dieta que cumpla con tus objetivos particulares. Si no puedes consultar directamente a un nutricionista diplomado, tienes otras opciones. Existen programas informáticos y herramientas en línea que pueden ayudarte a analizar en profundidad lo que comes. Estos programas y herramientas van más allá de determinar si obtienes la cantidad suficiente de un nutriente específico. Algunos de ellos pueden incluso ofrecer recomendaciones sobre la cantidad de alimentos específicos que debes comer por día y hacer un seguimiento de tus hábitos de alimentación y consumo de nutrientes a lo largo del tiempo.

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